怖すぎ…ホットフラッシュからの大量の汗

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汗

真冬でも頭が濡れたような汗が

51才の専業主婦です。私の更年期障害の症状は、ホットフラッシュ、のぼせ、多汗、頭痛、冷え性、倦怠感、めまい、頻尿、喉の詰まった感じ、精神的な不安感、イライラ、うつ、睡眠障害など、ありとあらゆるものでした。

それは7年前くらいから始まり、今は比較的楽になってきました。7年前に更年期障害の出初めた頃は、たまに軽いホットフラッシュが起きるくらいで、あまり気にもしていませんでした。とういのも生理もきちんと周期的に来ていましたし、症状も軽いものだったからです。

本格的な症状が始まったのは、生理が不順になった5年前くらいからです。それは突然、ホットフラッシュが起き、頭がのぼせて大量の汗をかくのです。しかも、いつ何時、始まるか分かりませんから、対処のしようがありません。そしてかいた大量の汗は、顔、頭を中心とした上半身に集中しており、汗で真冬でも頭が濡れた様になってしまうのです。汗をかくだけならまだしも、突然、身体が暑くてやりきれなくなるほど、のぼせるので、外出する時も常に冷たい飲み物を持参しないと、具合が悪くなってしまうのです。

ホットフラッシュと汗 最後はウツ状態

それだけではありません。大量の汗をかいた後は必ず体が冷えて、今度はブルブルと震えるほど寒くなるのです。夜は布団に入っても寝入りばなにホットフラッシュが起きるので、布団の中でも大量の汗をかきます。そして着替えなければならなくなって、寝付くのにも時間がかかりますし、常に眠りも浅いので疲れが取れずにいつも倦怠感があります。そんな事もあり、疲れが溜まるとめまいを起こしたり、頻尿、喉の詰まった感じが常にありますから、外出するのも億劫になって家に引きこもる事が多くなってきました。

そうすると人と接する事も少なくなっていきますので、うつ気味になってしまいました。そして、もともと、神経質な性格でしたが、更年期障害になってからはますます、神経過敏になり性格も暗くなっていきました。あまりに辛くて、病院で受診しようと思いましたが、20年ほど前に一度、精神的に病んでしまった時期に、病院で処方された薬が合わず、それから、精神的な理由で病院を受診するのをためらっています。

更年期障害には家族の理解が一番大切

更年期障害に効くというサプリメントも色々と試してみましたが、あまり、効果が出ず一人、落ち込む事が多かったです。しかし、それから何年かして、更年期障害の症状も比較的落ち着いてきたのか、51才になった今は、かなり楽になってきました。家に引きこもるが一番良くないので、毎日の買い物、散歩、たまに気の置けない友人とのおしゃべりなどで、出掛ける機会を多くしています。

そして、私の場合は何よりも、家族が更年期障害に理解があって、辛い時は休ませてくれて、家事なども協力して支えてくれたお陰で、症状が軽くなってきたのだと思います。

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