更年期障害を乗り切る方法 とにかく遊ぶ!

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飲み会

頭痛と寒けでガタガタ

年齢は47歳です。仕事は現在はパートで働いています。私の更年期と思われた症状は低度だと感じていました(周りの話を聞いている限りでは)私が自分自身で更年期障害なのかな?と感じたのは40歳の声を聞いてすぐにでした。

更年期障害の経験者の身内やママ友などの話を聞いていると断然40歳を過ぎた頃からとか、子育てに一段落をして生活に少し余裕が出来たときにその体験をしていく人が多いと聞いていました。まさかこの私も更年期障害たるなるものなか?とちょっと信じられない感じていたのですが、本当に40歳を過ぎるとそれらしき症状がやってきました。

私の場合は周りの話を聞く限りではかなり低度な症状との事なので、更年期の症状で生活自体がおかしくなるとか、仕事へいけないとかはありませんでしが、やっぱりそれなりに体のけだるさや疲れなどが出来ました。

そして一番辛い症状としては重い頭や頭痛でした。頭痛に関しては波がありまして、凄く痛い時はさすがに起きるのも辛い事も何度かありました。そして次にはいきなり体が寒くなったり、熱くなったりするのです。家に中にいても、がたがたと震えが出たりの症状が最も辛く感じました。

更年期障害なる前となってからでは性格や体の感じも変わるという話をよく聞きますが、私の場合は性格は以前よりも穏やかになっている様に感じます。それは年齢のせいもあるのかも知れませんが、若い頃のようにイライラしたりする事も減ったので、更年期障害の症状が出て何か性格や考え方が変ってしまうなんて事は全くありませんでした。

どんどん外へ目をむけるようにしてます!

体の変化もいきなりやってくる頭痛や寒気などの変化はありましたが、その事で特に体が疲れたと感じたりする事は特に感じません。なので、よほどの頭痛の時はどうしようもありまんせが、その他の症状ではわざと生活を変えない様にする事も意識の中に含めて、どんどん外へ出かけて、遊びに夢中になる事にしています。これはママ友のアドバイスもありまして、更年期時期は特に内向的になる場合が多いので、逆にどんどん外へ目をむけると症状も軽く更年期の時期が過ぎて行く事も多いとお聞きしました。

私が更年期障害と思われる症状が出てからお世話になっているのは頭痛の時に頓服する痛み止めと、ツムラの女性薬のお世話にはなっています。現在は全く更年期障害と思われる症状が出ていないので、女性薬は飲んでいませんが、普段から必ず薬箱に入れています。置いてあるだけで安心できる薬という感じです。

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