若年性更年期障害に自分が?

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若年性更年期障害

30代前半で「ほてり」がひどくなった

埼玉県在住、44歳の「ぺっこママ」です。

私が「あれ?おかしいな」と思ったのは「生理痛がひどい」から始まり生理前の寝汗とイライラだったのですが、更年期障害でよく聞く「ほてり」の症状が30代後半で出はじめました。

急に暑くなってすごく汗をかく、ひどいときは仕事中にタオルで何度も顔を拭くぐらいでした。

そういえば、若い時に働いていた職場の、当時50歳ぐらいの人もよく汗をかいていて「更年期障害なの」と言ってたな、と思い出し、職場の先輩に「こんなに暑くて汗が出るなんて、私、更年期かもしれないです」と相談したところ「まだ30代でそれはないよ」と返されたのですが、気になっていた「ほてり」や「イライラ」はなかなか治りません。

そこで婦人科を受診したところ医師から「若年性更年期障害かもしれませんね」と言われました。ホルモンバランスを整える薬を処方されて、飲み始めました。

なんでこんなにイライラしてしまうだろう

ホルモンバランスの薬を飲んでから、寝汗は完全に無くなりましたが「ほてり」や「イライラ」は軽くなった程度で、ちょっと運動したぐらいで大量に汗をかきますし、イライラしやすいので、まわりの人からは「この人 どうしたんだろう?」と思われていたと思います。

あと、我が家は幼稚園に通っている子供がいるのですが、毎日自転車で送り迎えをしていて、その度に汗だくになります。他のお母さん達はそんなに汗もかいていないので、私だけ尋常じゃないぐらいの汗をかいているのは恥ずかしいですし、なんとかならないかなぁと思います。

めまいなどはないのですが、イライラして家族に当たってしまうのは家族も嫌な気分になるでしょうし、自分が一番「なんでこんなにイライラしてしまうのだろう」と落ち込んでしまい、自分を責めてもっとひどい状態になってしまったりするので、自分に合った対処法を見つけたいと思います。

薬も飲んではいますが、やはり健康な体作りを心がける事が大事だと思うので野菜を多く摂取したり、睡眠をしっかりとる事も心がけています。

それでもやはり暑い日はどうしても汗をかきやすいので首の後ろに保冷財を巻いたり、イライラしてしまいそうだなと感じた時には「ひと呼吸おく」と言うのを頭に入れて、イライラしそうになったら、ちょっと座ってお茶を飲んだり、休憩をして家事や育児をしています。

現在は婦人科で処方されている薬以外は飲んでいなくて、更年期障害に良いと言われている市販薬や漢方などは試してはいないのですが、出来ることなら片っ端から試してみたいです。

そのぐらい更年期障害と言うものはつらいものです。体に効くものはどれも即効性はありません、薬を飲んだり、効果のあるお茶を飲んだり、食生活を見直してみた所で効果が出るのは数ヶ月かかります。

毎日少しずつでも体質改善をして、更年期障害に良いと思うことは、全部トライしてみたいと思っています。
やよいからひとこと

管理人やよい

ぺっこママさん、子育て真っ最中に「更年期障害」の症状は、お辛いですよね。
今は、20歳代の方でも、「若年性更年期障害」に当てはまる方もいると聞きます。
イライラするのは、まわりにも迷惑がかかってしまうけど、1番落ち込んでしまうのは自分ですよね
イライラした後自己嫌悪になってしまうことが、私も何度もありました。

ペッコママさんが更年期障害に良いと思うことは全部トライしてみる!というのは、すごいと思います。
ぺっこママさんの体調が少しずつでも良くなられることをお祈りしています。

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