不眠を救ってくれたサプリはこれ!

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不眠サプリ

「私いったいどうしちゃったんだろう…」

私は、47歳 さゆり 主婦です。

疲れやすい、だるい、すぐ落ち込むなどの症状が出たのは、今から5年も前の42歳くらいだったのですが、その時は、全く「更年期障害」などということは思いつかず、毎日を過ごしていました。

45歳になったくらいから、今まで普通にしていた仕事と家事ができなくなってしまい、仕事に行けば家事がほぼできずに、家に帰ってきてしんどすぎてオロオロしてしまい、結果何もできず、夕飯も作れない日々が続きました。

「なんでできないんだろう」

「私いったいどうしちゃったんだろう…」

と、それまでは、積極的な性格でなんでもチャレンジしてきたタイプだったのですが、急に自信がなくなり、人と会うことも面倒になってきて、家にこもるようになりました。

仕事に行けば家事ができないので、しばらく仕事も休みをもらうことにして、朝食と、子供たちと旦那のお弁当作り、夕食作り、洗濯、掃除だけをこなす日々が続きました。すると、身体はラクなのですが、気持ちがどんどん落ち込んでしまい

「このままの人生なら、何も楽しみがない」

「私は誰とも会わずに、何の生きがいも持たずに死んでいくのか」

など、ネガティブなことばかりをぐるぐる考えてしまい、家にいるのもしんどいし、かといって仕事に出るのもしんどいし、どうしたらいいか分からなくなってしまい、日中もダラダラと自分の考えに固執して、そのために身動きができなくなり、何もせずに日中をすごしてしまうことが多くなりました。

「…べき」が自分を苦しめた

旦那や子供は、「少し元気がないけれど、家のことはしてくれているし」という感じで、私が窮地に陥っていることを感じていませんでした。

気づかれていないとほっとする反面、さらに自分を追い込んで、

「仕事もしないで、家にいるんだから、心配かけてはダメ」

「家にいるんだから、家事くらいはきちんとしなくちゃ」

など、私は自分勝手に決めた「…べき」で自分を苦しめてしまい、それがどんどんひどくなり、しまいの果てには夜なかなか眠れないという状態になってしまいました。

夜はベッドに入ってもなかなか眠れず、眠れたと思うと30分から1時間ほどで目がパチッと覚めてしまい、眠れずにずっとベッドの中で意識があるという苦しい毎日でした。

不眠

あまりにひどいので、1人で内科に行き、診断してもらいましたが、睡眠薬をもらう程度で、あまり変わりませんでした。

そんな時、待合室で読んだ週刊誌に「更年期障害で不眠になる」と書いてあり、私は「もしかして更年期障害なのかもしれない」と思うようになりました。

「更年期障害」というと、50歳代後半から60歳代の方の話だと思っていたのですが、インターネットなどで調べてみると、今は普通に40歳代から「更年期障害」があるということを初めて知りました。

それならと、婦人科に行ってみると、「更年期かもしれません。でもそれだけではないかもしれないので、検査してみましょう」といろいろな検査を受けました。

子宮頸癌などの検査も受け、数週間後癌などの異常はないが、貧血の傾向があると言われました。

睡眠薬を飲み続けた日々

他に異常がないということは、「更年期障害」ということが当てはまるのだろうなあと思いました。

そんな検査を受けたりしている時でも「睡眠薬」を飲まないと眠れないという状況にありました。

睡眠薬を飲んで寝るというのが日常になっていきました。

不眠サプリ

 

睡眠薬を飲んだら確かに眠れるのですが、目覚めが本当にしんどくて、眠れている割に、すっきりと目覚められません。

どうしてだろうと調べてみると、やはり睡眠薬は、急激に脳の中枢神経を抑制するために、身体に負担がかかるということが分かり、やはり薬に頼っていてはダメだと思うようになりました。

薬に頼らない

と決めた後も、症状は変わらずに、夜眠れないので日中もだるくてしんどい状態が続きました。

日中しんどいので、今までできていた家事すらままならなくなり、家族に申し訳ない気持ちと「こんなにしんどいのに、やることが山ほどあるどうしよう」という焦りで、イライラしてしまい、家族にあたってしまう日々が続きました。

日中、太陽にあたるのが、夜の睡眠に良いとも聞いて、散歩をしたりもしたのですが、あまり効果がありませんでした。

「死んだほうがまし」と思った時に渡されたサプリメント

不眠

その時は本当に辛かったです。

一層私が死んだほうがいいんじゃないかとも考えた時もありました。

苦しい時に旦那が「これ飲んでみたら?すごくいいみたいだよ」とくれたサプリメントがありました。

最初は「こんなの飲んだって良くなる訳ない」と本気で思っていたのですが、もう対処法も見つからなかったのと、睡眠薬のように薬ではなく身体に良さそうだったので、飲んでみました。

初日と2日目は「あまり変わらない、なんだやっぱりダメだ」と思ったのですが、3日目の夜、ベッドに入って朝目が覚めるまで気づかずに、なんと7時間も寝ている自分がいました。

本当にびっくりしました。こんなことがあるのかと自分でも疑いました。

半年以上眠れなかった私が、サプリメントを飲んだだけで眠れるなんて自分でも信じられませんでした。4日目は5時間眠れました。

5日目からは普通に眠れるようになり、このサプリメントを飲んで眠れるようになったのかもしれないと、半信半疑ではあるものの、信じれるようになりました。

 

クロレラや発酵ギャバ

など聞いたことがある栄養素が入っているだけではなく、

17種類のビタミン

7種類のミネラル

18種類のアミノ酸や食物繊維

葉緑素

ショウガ

などが入っていて、身体をあたため、栄養素を与えてくれることで、自律神経を整えて、リラックスさせてくれるのだと思います

匂いは、少しお抹茶みたいな匂いがします。

一気に飲むには、私は3粒が限度です。

飲み終わった後は、少し青くさい味がします。

あまりおいしいものではないのが正直な感想です。

でも不味すぎてどうしようもない味ではないです。

不眠サプリ

飲み方が最初分からなかったので、サプリメントの裏側に書いてある電話番号に電話して聞いてみると「眠る時間の2時間前くらい、できればお風呂上がりで、温かい飲み物と一緒に飲むのが効果的」という話でした。

更年期障害不眠で悩んでいる方や、睡眠がうまくいかなくて日中だるかったり、しんどかったりする方には、安心で効果的だと、自分自身の体験から感じています。

夜しっかり眠れるようになったことで、日中も家事が思うようにできるようになり、ストレスが減りました。

思い悩む時間も少なくなって仕事に復帰できるかもしれないと明るい希望を持てるようにもなりました。どん底でどうしようもなく、自分の考えに固執していた悪夢のような日々を思い出すと、本当に睡眠というのは大事なのだなあとあらためて実感しています。

私が不眠を克服できたサプリメントのホームページはこちらです。

↓ ↓ ↓
潤睡ハーブ

<span style=”color: #ff6600;”><strong>やよいからひとこと</strong></span>

 

管理人やよい

さゆりさんお辛い体験でしたね。

一生懸命前を向いて 真面目に生きてこられての結果だと思います。

私も自分で勝手に決めている「べき、ねば」があります。

眠れないというのは、本当に辛いですよね。

でも、内科の待合室で「更年期障害」の記事の思い当たることがあって、それも巡りあわせなのかもしれませんが、気づくことから前に進めるということがあると思います。

「なんでなんだろう」

「どうしたんだろう」

と思っている時よりも

「これは更年期障害なんだから」と分かって対処したほうが少し前に進めていますものね。

さゆりさんにぴったりのサプリに出合えて本当に良かったですね。

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  • はじめまして、京都在住の やよい です。
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