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「何をしても楽しくない」と憂鬱に
【人気記事】更年期障害が１年で良くなった私の３つの方法 【注目記事】メニエル病と更年期障害の関係性40代 香川県 M
私が更年期障害と思った時は、40歳でした。
その時、愕然としたのです。更年期と言うと、もっと後というそんな認識があったからです。しかし、なる人は30代でもなるということを聞いて、特別なことではないんだと感じました。
おかしいなと思ったのは、なんといっても朝起きることができないということです。
しかしそれは日常生活の中で、よくある事ですね。
そのため、ちょっと気分がのらないのかなと思いっていたのです。
ところが何をしても楽しいと思うことがありませんでした。
なんとなく、憂鬱な気分なのです。
起きる時の気だるさが、ずっと続いている、そんな感じでした。
また更年期障害なのかもと思ったのは、汗をよくかくことです。
汗がとんでもないほど、出てしまうのです。特にひどいのは顔汗です。
仕事をしている時に、冬だったのですが汗はひどいのでびっくりしました。
そのことがあってからは、もしかしたらこれは更年期障害なのかもと思うようになったのです。
その後は、疲れやすいということがありました。
そのため、ずっと座っていることが辛いのです。それよりも、横になっていたいと思っていたのです。
そんな症状があったのですが、病院を受診することはしませんでした。
私が行ったのは、ジョギングです。
ジョギングで気分だけでもなんとか回復させたいと思ったのです。
今のところは、ジョギングをすることにより、少しは気分がすっきりとしているので、このまま続けていきたいと思っています。
やよいからひとこと
Ｍさん、体験談ありがとうございます。
「何をしても楽しくない」と感じること私にもありました。
カラダがしんどくなって、不安もつきまといますよね
ジョギングをされることで、気分がすっきりされるなんて、本当にすごいと思います。
無理のない範囲で、カラダを動かすことはとても大事なんですね。
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