更年期障害 ウツ 大嫌いだったあの人と同じに

【人気記事】エクオールの口コミ評判は本当? 生理前のPMS対策に2ヶ月飲んだ体験談をリポートします。

【注目記事】更年期障害が1年で良くなった私の3つの方法

ijikeru_woman

福岡県 50代 あんこ

こんなに大変な更年期障害

40歳を過ぎて、色々な更年期障害と思われる症状があらわれて、こんなに大変だとは正直思っていませんでした。

一番困るのは、夜はしっかり睡眠をとっているのに、お昼近くなると眠くなってきてしまうことです。

睡眠時間を増やしても昼に眠くなるのは変わりませんでした。

昼食をとって2~4時間仮眠して夕方に目ざめてやっとスッキリするような感じです。

次に困るのが物忘れがひどくなったことです。

記憶力の低下は加齢で仕方がないのかと思っていましたが、40歳を過ぎてから急激にひどくなりました。

これも本を調べたらエストロゲンが減ることで脳の働きが低くなってきていることからおこるんだそうです。

つい数分前に「あれをしよう」と思っていたことをすっかり忘れて思い出せなかったり、相手に言葉で伝えたくても、上手く言葉に出していえなかったりということが頻繁にあります。

健康チェックのときに保健師さんに、DHAという成分が有効と教えていただいたので青魚やサプリを摂るようにしていますが、効果のほどはよくわかりません。

更年期に効果的に効くものがあれば知りたいです。

嫌いだった中学の担任みたい

それから気持ちが落ちつかなかったり、妙に細かいことでイライラしてしまうことがあり、後から考えるとなんてことないことが多いのですが、気持ちが不安定になりがちです。

自分的には相手を思いやって発言しようと心がけているつもりなのに、つい思い込みで意見を言ってしまって訂正されると落ち込みます。

そして落ち込むとウツっぽくなりなかなか立ち直れなくなります。

中学生の頃、自分の担任の先生が常に思い込みで言ってくる人で、他人の意見を聞かなかったので大嫌いでした。

担任はクラスからとても、今、私自身がそうなりつつあるのかと思うと怖い気がします。

私は、嫌だった中学の担任のようにならないために、周りへの気配りは欠かさないように、よく考えてから発言するようにしています。

最後に女性ならではのつらさと思うのが、生理痛のひどさです。

生理前には胸が張ってそっと触れるだけでも飛び上がるほど痛いですし、出血量も多くなりました。

閉経も徐々に近づいていることを考えると、もう少しの辛抱かなと前向きに考えるべきだとは思いますが、毎月のことなので結構辛いです。

なるべく早めに痛み止めの薬を服用し、体を温める食べ物や飲み物をとり適度な運動を心がけ、少しでも快適に更年期を過ごしていきたいです。

やよいからひとこと

管理人やよい

あんこさん まず生理前の胸のはり、とても不快ですね(涙)
飛び上がるほど痛いというのは、すごく大変だと思います。
痛み止めの薬は、痛みを止める効果はありますが、症状を改善する効果はないと思いますので、改善できるような方法が見つかるといいですね。

でも、中学の担任の先生と同じだ!と気がつかれて、ご自分の発言に気をつけておられるのはすごいと思います。
なかなか自分のことを冷静に見ることができにくくなってしまうので、中学の時に嫌な思いをされて、「こうはならないように」と反面教師的な役割にあんこさんがとらえておられる姿、勉強になります。

探しておられる更年期障害に効果的なサプリメントは人それぞれ違うと思いますが、私的には
女性ホルモン系の悩みが強い場合は「エクオール」
今話題のエクオール「女性特有の悩みゆらぎをサポート」キレイ・デ・エクオール

冷え性や体全体の悩みが強い場合は「高麗のめぐみ」
温活におすすめの高麗人参サプリ

がいいかなと思います。
あんこさんのお体にあうサプリメントが見つかるといいですね。
少しでも快適に更年期を過ごしたい!
本当にそう思います。

【人気記事】エクオールの口コミ評判は本当? 生理前のPMS対策に2ヶ月飲んだ体験談をリポートします。

【注目記事】更年期障害が1年で良くなった私の3つの方法

関連記事

若年性更年期障害

30代でまさかの更年期障害 

山口県 38歳 美恵子 アラフォーの私ですが、顔も体も老けて来たなーとしみじみ思っては

記事を読む

更年期障害ジョギング

「何をしても楽しくない」と憂鬱に

40代 香川県 M 私が更年期障害と思った時は、40歳でした。 その時、愕然としたのです

記事を読む

医者イラスト

ウツ?更年期障害から救われた「医師のひとこと」

閉経後に突然襲った左胸の痛み 六十四歳の主婦です。今でこそ更年期真っ最中の後輩にアドバイス

記事を読む

更年期障害憂鬱

朝起きて仕事に行きたくない

香川県 40代後半 尚子   更年期障害は、とても辛いものです。 そのた

記事を読む

がっかりイラスト

更年期ウツ 私の症状

福井県 50代 たかこ 突然不順になった生理そしてめまい・動悸 47歳を過ぎた頃

記事を読む

エクオール
エクオールの口コミ評判は本当? 生理前のPMS対策に2ヶ月飲んだ体験談をリポートします。

エクオール(更年期サプリ)とは? エクオールというサプリご存知で

更年期障害憂鬱
朝起きて仕事に行きたくない

香川県 40代後半 尚子   更年期障害は、とて

ザクロ
ザクロサプリときなこドリンクで更年期障害改善

熊本県 40代 コッコ 女性であるからには40代に入って

ホットフラッシュ
ベルバランスサプリでホットフラッシュがおさまった

埼玉県 50代前半 Yasukoi 更年期障害、つらいで

若年性更年期障害
30代でまさかの更年期障害 

山口県 38歳 美恵子 アラフォーの私ですが、顔も体も老

→もっと見る



  • はじめまして、京都在住の やよい です。
    このブログでは更年期障害のお役立ち情報を中心に発信しています。以下、簡単な自己紹介です。
    趣味
    旅行、ヨガ、アロマ、瞑想、読書、映画とドラマ
    好きな音楽
    BUMP OF CHICKEN、エレファントカシマシ
    好きなタレント
    竹内涼真、嵐
    最近ハマっているもの
    仮面ライダー(息子と夫の影響で…)
PAGE TOP ↑